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# 福島のカウンセリングルームみらい相談室

福島のカウンセリングルームみらい相談室はいわき市を拠点に福島県全域で、認知行動療法、マインドフルネス認知療法、NLPの心理療法によるカウンセリングも受けられます。介護福祉など生活相談、うつ症状、ギャンブル依存も専門としています。カウンセラー泉田公世がオンライン、電話、対面（出張、自宅訪問）で対応しています。

## ブログ

- [楽に暮らすということ｜頑張りすぎない自分でいるための3つのヒント](https://mirai-sodan.com/2026/03/14/easy/) - 「もっと楽に生きられたらいいのに」——そう感じたことはありませんか？ 毎日の仕事、人間関係、家事や育児。やるこ 「楽に暮らす」とは怠けることではなく、心の負担を減らすこと。「しなくていいこと」を手放し、完璧主義をゆるめて「まあいいか」と思えれば、ストレスは軽減します。自分の感情に正直になることで、心に余裕が生まれます。自分を大切にする暮らし方で、毎日をもっとラクに過ごしませんか。
- [TEG（エゴグラムとは）](https://mirai-sodan.com/2025/06/05/teg/) - ～心のクセを見える化して、あなたらしさを知る性格診断～ 🧠 TEGってなに？ TEG（東大式エ TEG（エゴグラム）は5つの心のタイプをグラフ化し、自分の性格や心のクセを見える化できる心理テストです。福島県いわき市の「みらい相談室」では、TEGを使った自己理解とミニカウンセリングを提供しています。
- [カウンセリングってどういう時に行けばいい？](https://mirai-sodan.com/2025/06/04/counseling/) - ～心の整理と、あなたらしさを取り戻す時間～ 「つらいけど、誰にも話せない」「家族や友人にも本音を言えない」「な 心の悩みや不安を安心して話せる場所、それが福島県いわき市のカウンセリングルーム「みらい相談室」です。自分を責めてしまう方、人間関係に疲れた方へ。心の整理を通して、本来のあなたらしさを取り戻すお手伝いをします。お気軽にご相談ください。
- [精神疾患・不登校／ひきこもり支援サービス（福島県いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/08/10/hikikomori/) - みらい相談室では、精神疾患やひきこもりの方を対象に、定期的な心理的支援・外出支援を行っております。心理的・身体的ご事情等で外出困難な方にもこちらから伺うスタイルをとっていますので、出かけることなく気軽にカウンセリングを受けていただけます。また親御さんからのご相談も承ります。カウンセリングは堅苦しいものではございません。
- [恩師のことば～回復を望む方々へ](https://mirai-sodan.com/2022/08/17/onshi/) - 当時、うつ病の真っ最中だった私に温かく手を差し伸べてくれた先生。お陰で、新たな人生を歩むことが出来ました。今、渦中におられる方々にも、ぜひ読んでもらいたいと思い、先生から学んだことをブログに記しました。少しでも皆様のお役に立てる事が出来れば幸いです。「うつ病で何が悪い？～ある精神科医のお話」ご連絡お待ちしております
- [いのちの電話がつながらないときに](https://mirai-sodan.com/2024/07/04/inoch/) - いのちの電話は全国各地にありますが、すべてボランティアの方々で運営されており、人数も限られ回線も少ないようです いのちの電話は全国各地にありますが、すべてボランティアの方々で運営されており、人数も限られ回線も少ないようです。最後の砦とも言えるサービスですが、もし電話が繋がらない時、私たちはどうすれば良いのかを考えなければなりません。2023年厚生労働省によれば、全国の自殺死亡者数は21,818人と20年以降高止まりが続いている
- [催眠療法(ヒプノセラピー)とは](https://mirai-sodan.com/2025/06/04/hypnotherapy/) - あなたの心に、そっと寄り添う時間 ―催眠療法とは？ その効果と、やさしさについて― 「人には話せない気持ちがあ 心が疲れたとき、自分を見失いそうなとき。福島県いわき市のカウンセリングルーム「みらい相談室」では、安心して受けられる催眠療法（ヒプノセラピー）を提供しています。過去の心の傷に優しく向き合いながら、あなた本来の力を取り戻すお手伝いをしています。
- [精神疾患当事者がカウンセラーになれるの？](https://mirai-sodan.com/2025/06/05/mcbt1/) - 🧠 精神障害を経験した私が、カウンセラーになれた理由 こんにちは。みらい相談室の泉田です。 私 うつ病とギャンブル依存を経験した私が、心の学びを通じてカウンセラーになりました。自分を癒しながら支える力も育てる「認知行動療法・マインドフルネス講座」を開催中。詳細はみらい相談室HPへ。
- [カウンセリングルーム福島県いわき市拠点オープン](https://mirai-sodan.com/2022/06/03/open/) - 対面、オンライン、電話でのカウンセリング受付中 福島のカウンセリングルームみらい相談室。 地域に密着し、こころ
- [認知行動療法の取組み内容①](https://mirai-sodan.com/2022/06/14/nintikoudou/) - 認知行動療法はアメリカの医学者で医師のアーロン・ベック博士によって創始され、 日本国内においても科学的エビデンスを得られた結果、2004年から診療報酬の対象となりました。こちらのブログでは認知行動療法の具体的な取組み内容をご紹介します。認知面（物事の捉え方）やスキーマ（信念価値観）を7つの項目のチェックシートを活用。
- [自立支援医療制度の申請方法（福島県いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/06/15/jiritsu/) - 自立支援医療制度は精神科通院などの金銭的負担を軽減できるしくみです。このブログでは制度の概要から対象者、手続きの仕方などを細かく説明しています。こうしたご自身で利用できる制度の情報を取り入れながら、安心した気持ちをもって療養することが大切なのではないでしょうか。福島のカウンセリングルームみらい相談室より。
- [マインドフルネス認知療法（福島県いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/06/16/maindo/) - マインドフルネス認知療法では、意識を五感に集中させることで過去や未来の心配や悩み事から、今（現在）の状態へ戻すトレーニングをしていきます。みらい相談室では、認知行動療法と併せてマインドフルネス認知療法を取り入れることで、より効果的な心理療法を受けることができます。一度カウンセリングを受けてみませんか。
- [NLPについて（福島県いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/06/17/nlp/) - NLPとは日本語では神経言語プログラミングで、「実践心理学」や「脳の取り扱い説明書」とも呼ばれています。自分に自信が持てない場合や恐怖症・トラウマの改善・コミュニケーション能力向上・夢を実現するためのスキルなど、あらゆる場面に活用できます。みらい相談室では、NLPのスキルを活用しながら、あたたかい支援を行っております。
- [ブリーフセラピー（短期療法）の取組みについて／いわき市](https://mirai-sodan.com/2022/06/19/burifu/) - ブリーフセラピーとはアメリカの精神科医・催眠療法家のミルトン・エリクソンの理法や技法にヒントを得て発展を遂げた有名なMRIアプローチやソリューションフォーカストアプローチなどの心理療法の総称です。みらい相談室では、ブリーフセラピーの逆説的アプローチなどより実践的な心理療法や心理スキルをお客様を尊重しながら活動を行う。
- [交流分析～人生脚本について（いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/06/20/bunseki/) - 人生脚本とはアメリカの精神分析医エリック・バーンにより提唱された交流分析における「人は運命を自分で決定し、それはいつでも変えられる」という哲学的前提の一つです。人は自分で「脚本」を作り人生ドラマの「主人公」を演じながら生きていくという考え方です。みらい相談室では、あなたに合った最適なカウンセリングを提供します。
- [認知行動療法の取組み内容②いわき市](https://mirai-sodan.com/2022/06/21/ninti2/) - 認知行動療法の取組み内容、セルフコントロールの仕方の例を紹介します。友人や知人に嫌われているかもしれないと思った時に、もっと気楽に考える方法です。人に質問されるのではなく、自分に問いかけることで気づきを得られます。みらい相談室では、認知行動療法・マインドフルネス認知療法を取り入れたカウンセリングを得意としております。
- [ギャンブル依存専門支援（福島県いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/06/22/gyanbulu/) - みらい相談室では、カウンセラー自身がギャンブル依存を克服した実体験を踏まえ、社会福祉×心理学×関係機関との協働（行政・法律事務所等）でご本人やご家族のサポートを行っております。どうやって乗り切るかをカウンセラーを使っていただきながら一緒に考えていきましょう。福島のカウンセリングルームみらい相談室では様々なお悩みに対応。
- [来談者中心療法(傾聴・共感的理解)いわき市](https://mirai-sodan.com/2022/06/27/raidansya/) - 来談者中心療法とは、アメリカの心理学者カール・ロジャーズによって提唱された心理療法で、「非指示的」アプローチを掲げ、来談者自身の成長や自己実現の全面的信頼を第一義としています。今となってはあらゆる心理療法の礎といっても過言ではありません。みらい相談室では、さまざまな悩みに対してあわせた心理療法を提供しています。
- [認知行動療法の取組み内容③（福島県いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/06/28/ninchi3/) - 認知行動療法では頭の中で起きている感情を整理することから始めます。例えば自分史を作成し、簡潔に必要な情報を箇条書きすると今あなたに起こっている悩みを捉えやすくなります。簡単に「見える化 」してみませんか？みらい相談室では、認知行動療法やマインドフルネス療法を用いて、あなたの心が少しでも軽くなるよう支援を行っております。
- [回避性パーソナリティ障害（いわき市）](https://mirai-sodan.com/2022/07/01/avpd/) - 回避性パーソナリティ障害（AVPD）は他人から見捨てられ拒絶されることを特に恐れ、失敗して恥をかくことを想像し強い不安を抱いたり、社会との関わりや何かに挑戦することをためらってしまう傾向があります。みらい相談室はあなたの自己実現を強力にサポートさせていただきます。どうぞお気軽にお問い合わせください。
- [精神障害者保健福祉手帳](https://mirai-sodan.com/2022/07/05/tetyo/) - 精神障害者保健福祉手帳とは精神疾患の障害者手帳のことで、初診日から6か月経過後、医師の診断書（専用の様式）を各自治体へ申請をすると判定がなされ、非該当若しくは1級から3級の手帳が3か月程度で交付されます。有効期間は2年。みらい相談室では心に関するご相談の他にも、各種公的制度のご相談にも対応しています。
- [交流分析について②～エゴグラムを描く](https://mirai-sodan.com/2022/07/18/ego/) - エゴグラムとは交流分析提唱者エリック・バーンの弟子であるデュセイ（Dusay,J.M.）が5つの描写された自我状態を図として直感的に表示する方を考案し、それを「エゴグラム」と呼んだのが始まりです。みらい相談室では、心理検査も認知行動療法もカウンセリング料金に含まれています。ぜひ利用してみてくださいね。
- [交流分析について③～OK牧場](https://mirai-sodan.com/2022/07/20/kouryuu3/) - 精神科医エリック・バーンが提唱した交流分析では、対人関係における心理的状態を4つの姿勢（別名：OK牧場）で表しています。より良い関係を維持するには、まず自分を認め、そして相手を認められるような関係性を自ら生み出すことが必要なのではないでしょうか。当相談室では、心理的支援の他、司法・行政などとの連携も行っております。
- [映画「生きて、生きて、生きろ。」](https://mirai-sodan.com/2024/05/19/ikiro/) - 東日本大震災、原発事故の喪失と絶望の中で生きる人々と共に生きる医療従事者たち「生きて、生きて、生きろ」 5/2 震災、原発事故の喪失と絶望の中で生きる人々と共に生きる医療従事者たち「生きて、生きて、生きろ」 5/25(土)よりポレポレ東中野ほか全国順次公開予定！ 私に命の尊さ、生きるための様々なサバイバル術を教えてくれた精神科医、蟻塚亮二先生・医療従事者達の記録です。

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- [福島のカウンセリングルームみらい相談室](https://mirai-sodan.com/) - 福島のカウンセリングルームみらい相談室はいわき市を拠点に福島県全域で、認知行動療法、マインドフルネス認知療法、NLPの心理療法によるカウンセリングも受けられます。介護福祉など生活相談、うつ症状、ギャンブル依存も専門としています。カウンセラー泉田公世がオンライン、対面（出張、自宅訪問）で対応しています。
- [Practical AI Automation for Small Businesses | MIRAI AI ORCHESTRA](https://mirai-sodan.com/ai-orchestra/en/) - Warm, practical AI workflow and automation support for small businesses. Based in Iwaki, Japan. Overseas enquiries and projects are handled clearly by email.
- [AI業務改善・自動化支援｜中小企業・個人事業主｜MIRAI AI ORCHESTRA](https://mirai-sodan.com/ai-orchestra/) - 中小企業・個人事業主の毎日の仕事を軽くする、AI業務改善・自動化支援。福島県いわき市を拠点に、国内は対面・オンラインで相談できます。止まったホームページや自動化の立て直しにも対応します。
- [Privacy Notice for AI Services | MIRAI AI ORCHESTRA](https://mirai-sodan.com/ai-orchestra/privacy/en/) - Privacy notice for MIRAI AI ORCHESTRA enquiries and projects, including data minimisation, external AI tools, international transfers, security, and individual rights.
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- [壊れたHP・自動化・AIの立て直し ｜ MIRAI AI ORCHESTRA](https://mirai-sodan.com/ai-orchestra/recovery/) - n8n・Make・Zapier や生成AIで組んだ自動化が止まった・誤作動する場合に、ログと記録から原因を切り分けて確認し、人の確認を挟みながら再発しにくい形へ復旧します。全国オンライン・メール完結対応。
- [自動化が止まった？最優先で復旧｜MIRAI AI ORCHESTRA](https://mirai-sodan.com/ai-orchestra/recovery-2/) - n8n、Make、Zapierなどで構築したAI自動化・業務フローが止まった、暴走した、証跡が残らないといったトラブルに対応。原因調査、ログ確認、安全停止設計、再発防止の運用監査まで、福島県いわき市から全国オンラインで対応します。
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- [ギャンブル依存で悩んでいる方に](https://mirai-sodan.com/reliance/) - ギャンブル依存症は嗜好障害のひとつで別名：病的賭博とも言われています。福島のカウンセリングルームみらい相談室では、苦労を味わった者だけが感じられるものや、ギャンブル依存克服までのプロセスを体験談を交えながら認知行動療法や様々な心理技法を用いながら、最短ルートで克服へご案内できるよう努めて参ります。
- [うつを改善したい方に](https://mirai-sodan.com/utsu/) - うつ病は気分障害の一つで物事の捉え方（考え方）が否定的になったり、食欲不振、不眠、胃痛などの身体的症状が現れることが特徴に挙げられます。福島のカウンセリングルームみらい相談室では、うつに効果があるとされている、認知行動療法やマインドフルネス療法も取り入れたカウンセリングも受けられます。
- [福祉・生活相談なら](https://mirai-sodan.com/fujushi/) - みらい相談室では心理カウンセリング以外にも、福祉領域の専門職として人々に携わった経験から社会福祉援助技術を活かしご本人の権利や自由を尊重しながら、より実践的な相談援助活動を行うことが持ち味でもあります。福祉、介護、生活相談も受けられます。人々が住み慣れた街で安心して暮らすために必要な社会資源のコーディネーターとしての役割も担います。
- [NLPプラクティショナーコース（福島県郡山市開催）](https://mirai-sodan.com/nlp/) - NLPプラクティショナーコース、福島県郡山で開催受付中。米国NLP協会認定資格が取得できるコース。ミルトンモデル、メタモデル、コーチングスキルも学べ、カウンセラー、研修講師、占い師や自分を変えたい方、自信をつけたい方など多く学ばれています。東北の拠点として宮城は仙台、秋田、青森、栃木、山形などから受講頂いています。
- [カウンセラー認定資格講座＜福島県郡山市開催＞](https://mirai-sodan.com/counselling/) - 認知行動療法、マインドフルネス認知療法も学べるカウンセラー認定資格講座を福島県郡山市で開催しています。セルフカウンセリング法や自己肯定感も育むことのできる講座で、うつぎみ、悩みやすい、自分を変えたいという方も学ばれているカウンセラー講座です。東北の拠点として宮城は仙台、秋田、青森、栃木、山形、秋田などから受講頂いています。
- [心理学講座のご案内](https://mirai-sodan.com/seminar/) - カウンセリングルームみらい相談室では、NLP、カウンセラー資格認定講座も福島県郡山で開催しています。東北の拠点として、宮城、仙台、秋田、青森、栃木、山形、秋田などからも受講頂いています。
- [＜特別無料セミナーin福島郡山＞NLP、ヒプノセラピー、HSP、SPトランプ](https://mirai-sodan.com/semminer/) - 福島県郡山市で開催。NLP、ヒプノセラピー、HSP講座、SPトランプの入門体験無料セミナー。まとめて４つが解る入門セミナー。NLPとは？催眠とは？暗示療法の効果とは？HSPとは？すっかり理解できるセミナーとしなっています。Cocoloラーニングアカデミー主催。
- [ヒプノセラピー入門体験講座＜福島県郡山開催＞](https://mirai-sodan.com/hypnos/) - 福島県郡山市で開催、ヒプノセラピー入門体験講座。催眠療法の基礎を学びます。前世療法、退行催眠、暗示療法で行うことが解ります。催眠誘導体験では自律神経ょ休めるリラクゼーション瞑想の体験。ヒプノセラピストを目指すきっかけにもできる体験講座です。
- [暗示療法を学ぶヒプノセラピー講座（福島県郡山開催）](https://mirai-sodan.com/basic/) - 暗示療法が学べるヒプノセラピー講座。福島県郡山市で開催。米国催眠療法協会ヒプノセラピスト認定資格も取得できます。暗示療法は、カウンセリング、コーチングに取り入れることで、よりクライアントの能力を引き出せます。自己暗示もできるようになる暗示療法を学ぶ２日間コース。

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