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楽に暮らすということ｜頑張りすぎない自分でいるための3つのヒント
2026年3月14日 未分類
「もっと楽に生きられたらいいのに」——そう感じたことはありませんか？ 毎日の仕事、人間関係、家事や育児。やることに追われて、気づけば心も体もクタクタ。そんな経験がある方は少なくありません。 この記事では、「楽に暮らす」こ …
精神疾患当事者がカウンセラーになれるの？
2025年6月5日 みらい相談室講座
🧠 精神障害を経験した私が、カウンセラーになれた理由 こんにちは。みらい相談室の泉田です。 私は、かつてうつ病とギャンブル依存を経験しました。心も生活もボロボロで、誰かに助けてほしいと思いながらも、どう頼 …
TEG（エゴグラムとは）
2025年6月5日 交流分析
～心のクセを見える化して、あなたらしさを知る性格診断～ 🧠 TEGってなに？ TEG（東大式エゴグラム）は、自分の心の中にある「5つのパーツ（自我状態）」のバランスをグラフで見ることができる心理テストです …
催眠療法(ヒプノセラピー)とは
2025年6月4日 ヒプノセラピー
あなたの心に、そっと寄り添う時間 ―催眠療法とは？ その効果と、やさしさについて― 「人には話せない気持ちがある」「なんでこんなに苦しいのか、自分でもわからない」「頑張っているのに、なぜか生きづらい」そんな思いを抱えたま …
カウンセリングってどういう時に行けばいい？
2025年6月4日 カウンセリング
～心の整理と、あなたらしさを取り戻す時間～ 「つらいけど、誰にも話せない」「家族や友人にも本音を言えない」「なんとなく苦しいけど、理由がわからない」 そんな気持ちを抱えながら、毎日を過ごしていませんか？ カウンセリングと …
いのちの電話がつながらないときに
2024年7月4日 カウンセリング
いのちの電話は全国各地にありますが、すべてボランティアの方々で運営されており、人数も限られ回線も少ないようです。最後の砦とも言えるサービスですが、もし電話が繋がらない時、私たちはどうすれば良いのかを考えなければなりません …
映画「生きて、生きて、生きろ。」
2024年5月19日 未分類
東日本大震災、原発事故の喪失と絶望の中で生きる人々と共に生きる医療従事者たち「生きて、生きて、生きろ」 5/25(土)よりポレポレ東中野ほか全国順次公開しています。 私に命の尊さ、生きるための様々なサバイバル術を教えてく …
恩師のことば～回復を望む方々へ
2022年8月17日 カウンセリング
うつ病を経験したある精神科医の言葉より 当時うつ病の真っ最中だった私に温かく手を差し伸べてくれた先生。 投薬治療の他に2年間の十分な心理教育を施し、救いの手を差し伸べてくれたお陰で、新たな人生を歩むことが出 …
精神疾患・不登校／ひきこもり支援サービス（福島県いわき市）
2022年8月10日 認知行動療法について
認知行動療法で精神疾患・不登校／ひきこもり支援 いわき市のカウンセリングルームみらい相談室では精神疾患や不登校／ひきこもりの方を対象に定期的な心理的支援・外出支援を行っています。また、当相談室は心理的・身体 …
交流分析について③～OK牧場
2022年7月20日 交流分析
4つの心理ポジション カナダ出身の精神科医エリック・バーンが提唱した交流分析では、対人関係における心理的状態を4つの姿勢（別名：OK牧場）で表しています。 対人関係 4つの姿勢 ※エクセルで作 …
